1、积极的去改变。既然是朋友，那么我们就应该帮助对方消除负能量，不再抱怨，积极的去面对生活，工作。多与多方交心，通过沟通的方式来感染对方，改变对方的生活态度。
2、不要与对方辩论。负能量的人整天都会寻找客观原因，从来不会承认自己的错误。所以，有些时候我们不要试图与对方争论，争辩分清楚对错。这样反而会让对方更加的消极。甚至破坏彼此之间的关系。
3、倾听对方的叙说。与负能量的朋友在一起的时候，对方如果不断的抱怨这抱怨那，充满了负能量的情绪，那么，我们可以静静的倾听就好，很多时候让对方把内心的压抑释放出来也就好了。
4、尽量去分享快乐的事情。与这朋友相处，多去分享一些快乐的事情，不要关注对方，聊对方的一些不顺心的事情。这样容易引起对方的唠叨心理，开始抱怨。而是要多去谈开心的事情。
5、让朋友充实生活。如果有负能量的朋友，那么就要让对方多接触正能量的事情，多去做一些有意义的事情。让他的生活充实起来，变得有意义起来。这样慢慢的也就不会那么多的负面情绪了。
6、保持适当的距离。如果朋友总是抱怨，总是带来负面的情绪，而且无法改变。那么，我们就要保持适当的距离，不要别对方的负能量所影响。我们应该保持积极向上的生活态度。
