1、多吃富含维生素E的食物。众所周知，维生素E是维持人年轻的主要营养素，通过食疗来增加体内维生素，最直接的统潇瘵侃就是吃新鲜的水果和蔬菜，还有一些人会吃一些抗衰老的药物，其实我个人还是不建议吃药的，毕竟是药三分毒。
2、参加体育活动，适当做做面部肌肉运动。体育就是健康、活力的一项健身运动，面部的肌肉也需要进行运动，吃饭的时候多咀嚼几次，或嚼一嚼口香糖，适当的运动会使得血液循环与新陈代谢有所改善。
3、减少阳光直射，外出时要使用防晒品。阳光中含有大量的紫外线，长期照射会使得皮肤变黑，增加老年斑，所以建议老年人外出时要在面部涂抹一些防晒霜阻隔紫外线。
4、保持心情舒畅，防止便秘。据观察来看，心情好的人一般都会比愁眉苦脸的略显年轻，这时由于心情好的巅貅晌陔人整个身体处于放松的环境中，自然新陈代谢也就顺利，利于排出毒素，不仅是皮肤好身体也比较健康。
5、选择适合自己皮肤的护肤品。其实护肤品一般人从年轻的时候就在用，但是年纪一大皮肤就会松弛，面部的水分也会减少，可根据自己的皮肤状况选择护肤品，尽量要挑选纯植物，敏感度低的护肤品。
6、多喝水。水是一切之源，喝的时候尽量选择白开水，减少喝茶水、咖啡的次数。
