怎样预防脑中风的主要症状

据WHO数据显示，中国中风的发病率位居世界第一。中国每年有500多万中风病例，其中约有196万人死亡。换句话说，每16秒就有一人死于中风。　　中风有发病率高.高致残率.高死亡率.高复发率和高经济负担五个特点，每个人都害怕听到这种疾病。要想预防这种疾病，就需要了解中风的主要症状。

中风的主要症状

1、口角歪斜.不对称，一侧面部麻木.无力.流口水;

2、双臂平行举起，单侧无力，上部无力，.下肢突然感到麻木;

3、言语不清，表达困难，或听不懂别人的话;

4、突然眩晕、站立不稳、短暂性视力障碍、短暂性眼前发黑、视力模糊;

5、突然忘记近事，出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重持续或伴有恶心.呕吐等。

那么我们生活中如何预防中风?

1、适当锻炼锻炼是中风的危险因素。每天锻炼30分钟，每周至少锻炼三次，可以有效降低中风的风险。例如，步行。.骑自行车.爬楼梯.乒乓球等运动能有效预防中风，而且运动越早，中风的风险就越低。

2、检查颈部当涉及到大脑或其他动脉硬化和血管梗死区域的血液供应时，它会反映在颈部。所以你可以有意识地让你的医生听颈动脉杂音。当你听到噪音时，消除大脑和心脏问题通常可以预防80%的中风。