甲鱼怎么炖最有营养

 时间:2024-11-01 01:11:46

主料:

躅糌编嫜甲鱼1只、猪小排400克。

辅料:

葱15克、花椒1挹掷秦把把、蒜7克、老抽10毫升、黄酒15毫升、生抽15毫升、食盐4克、白糖10克、姜1块。

1、超市买来的给收拾好的甲鱼回家洗干净擦干水分。

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2、剁成大块备用。

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3、排骨焯水备用。

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4、准备好花椒、葱、姜、蒜。

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5、锅中加油烧热先加入花椒炸制一下。

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6、将炸过的花椒捞出来,再加入葱、姜、蒜煸炒出香味。

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7、加入切好块的甲鱼煸炒,煸炒至变色就加入焯好的排骨继续煸炒。

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8、炒至排骨略微有点出油了,有点黄了,加放黄酒翻炒几下,陏后加入生抽、老抽、水,加水至盖过食物为止。

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9、大火烧开后转中小火,盖上锅盖慢慢地炖,四十分钟左右,水这时还有一部分,可以根据个人的口味加入盐,继续中小火,10分钟后,加入一小勺白糖,看到水差不多了时,就可以出锅了。

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10、完成。

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