1、早睡早起，保证每天能在十点前上床，十一点前进入睡眠，第二天早上7点起床。你会发现早起的工作效率要比熬夜高许多。
2、按时吃早餐，不论多晚吃早餐，吃总比不吃好。起床后一杯白开水，补充晚上的缺水。
3、每天做好规划，这样下来你会发现工作效率异常的高，不至于不知道干嘛东很凌乱，另一点就是要好好利用碎片化的时间，可以选择看看书或者背背单词，好多差距就是从这里开始的。
4、学会列购买计划，提高生活品质不是一味的买买买，也不是一味节省，要把钱用在自己需要的地方上，如果一种东西是真的非常有意义的，就不要吝啬，相信这件东西给自己带来的收益大于成本。
5、要坚持运动，这样不仅有助于每天的睡眠，长期坚持下来，气质都会显得不一样，至少不时时刻刻待在室内要精神许多。
6、平时衣着不需要太奢华，整洁就好，给人干净的感觉不仅能赢得好感，而且能很好地树立自信。
