1、认清自己，充实自己。 了解自己的特长，从事自己能够胜任的工作。当你的职位不能满足你内心的野望，就要静下心来好好学习。其实人很多时候工作中的压力是来源于自己的能力不足，不能按时完成任务。所以认清自己，选择能够胜任的工作能够减少来自这方面的压力。以前考试，裸考的话总感觉提心吊胆；但是认真备考的话，反而对考试有着一种期待。所以自己有料就不会害怕压力，充实自己让自己有料。
2、向好朋友倾述。 倾述是一种情感的发泄，会让你不良的心里感受释放出来，感到相对轻松。但这种方式需要你有个很好的朋友，一个能够为你保密的朋友，能交心的朋友。
3、唱歌。 唱歌除了是一种发泄之外。其实有着增加自信的好处，那种敢于在公开场合唱歌的人，必定有很强的抗压能力，或者说不怕丢脸。
4、适当运动，如慢跑。 慢跑过后那种感觉会很好。其实我不知道别人怎么想的，我个人的话是很享受那种运动出汗的感觉的（当然夏天的那种热出汗就算了）。会让自己感到很放松尽管身体上有时感到累。同时一个好的身体也能影响心理。
5、不要胡思乱想。 其实压力都是自己想的。比如能力不足，怕不能完成任务，总想后果会怎样。其实你只要认真工作，认真想怎么完成，然后去做就行了。尽自己的努力就好，想那种负面的事情没有任何意义。
6、上面说了这么多。就是希望能够静下心来过着充实的生活，能学到谋生的手段，从事自己想做的工作。不让家人朋友担心。很多人都会说，道理我都懂但是还是感到压力大。知道是一回事，行动又是一回事，克服困难总要一个过程，一切还得靠自己。
