1、早起。虽然经历了一周的忙碌工作后，大多数人都会选择在作辈碇锅周末享受慵懒时光，会赖床。但是从某个方面想，人的大脑经历了一周的紧张思考后，需要适当放松和对应的环境来进行释放。这个时候，出门跑步，也是一项对身体有益的行动，呼吸户外的新鲜空气，有助于自己放松心情。
2、练习瑜伽或冥想训练，打开音乐，放一段舒缓的心灵音乐，打坐训练，会给自己带来身心放松，同时冥想有助于我们清理身心杂尘，做完之后，你会感到不一样的惬意与释放。
3、自己尝试做一次丰盛中餐。平时上班时间可能会没有多余时间来练习厨艺，所以利用周末时间，犒劳自己，跟着菜谱学习做一顿丰盛的饮食，自己吃的安全卫生，也对身体有好处！
4、抽时间联系家人。如果家人在身边，可以利用周末时间，陪他们出去趴仲爪词郊游，随着父母年纪慢慢年长，我们能够陪他们的时间越来越短，轼龃晡檗利用闲暇时间，多多珍惜和他们在一起的时光，如果不在身边，也要记得抽时间打电话关心问候。
5、培养自己的兴趣爱好。利用下午时光，捧一本书，沐浴在阳光下，感受心灵的滋养，同时也提升了内涵。
6、定时清理房间。一定要学会断舍离，自己平时淘汰的衣物可以捐赠给慈善机构或者清理掉，还要注意打扫卫生，保持干净整理，自己的生活才会越过越好！
