1、日本著名美容大师，资深彩妆师田中宥久子的塑颜岳蘖氽颐按摩法。百度视频里搜，有她示范的模特按摩，十分钟左右，一周学会手法之后几器皆阄诟分钟就能完成，每日坚持，能促进脸部血液循环，消肿、提拉紧致，坚持一年，基本上每晚都徒手按摩一次，和美容院的按摩和其它微整形，此乃最天然有效健康的！亲测有效，强烈推荐，贵在坚持！
2、日本的辅助脸部美容仪器。譬如yaman、refa系列或徐若瑄引荐过的24K黄金美容棒跟网络风评一致超好的Dr.arrivo
3、微整形。全脸埋线、日式青春美容咀钯溘噻术，个人认为对照成果不自然，也许美依然会美一阵，也不明白脸部肌肉走向。自身脸部骨骼超宽，瘦不下来，除非削骨。自身硬件，硬件行减肥，硬件不行就接受自己父母给的基因或整容。
4、降体脂。18%的体脂降到10%以后，体重不变，下巴分分钟撮死你！女性在降体脂时，必需做好肌肤保养！没必要专门把日常保养品全换成美白系列，每日出门前做好防晒，别暴晒过多太阳，多喝水，一星期次美白面膜，这样肌肤就不易使黑素素沉淀，肤色自然可以变好。
5、慢跑这种有氧且舒适又能看风景的方法也非常推荐的哦！达到瘦脸的结果还跑出天然嫩滑肌肤。
6、无氧（最熟悉的俯卧撑）与有氧相结合的减脂效果，会瘦全身（包含面部）
7、门牙咀嚼，达到咬肌萎缩，此乃长期的过程。（口香糖、木糖醇不能嚼太久不利身体）
8、毁图秀秀 哎哟，不错哦！
