1、眼睛的呵护：熬夜一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得暗淡无光，整个人看起来病蝾晤扔姓怏怏的。所以，熬夜前最好做一次眼膜，让栌钰隼杜眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼镜已经不能痛快呼吸了，这样延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤喝身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的，但千万不要喝太多了，否则第二天眼睛会肿得睁不开。
2、面部肌肤的呵护：先做好清洁工作，不要因为疲惫而懒得清洁肌肤，带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里。如果是对着电脑工作，睡前再清洁一次也不为过。睡前也可以再做一次面膜，睡眠面膜是最好不过的了。
3、身体的呵护：熬夜第二天最好睡个午觉，午觉能让你满血复活，哪怕只睡15分钟，下午的精神状态就会大为改善。
4、补充维生素C：常熬夜，会造成免疫力下降，还容易造成内分泌失调。多吃些芒果、西红柿、葡萄等新鲜果蔬，能补充足够的维生素C，秋冬换季时就不容易生病。
5、提神：咖啡和供能饮品中的高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，但它们对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当的喝一些红茶，既可以为身体补充水，也能起到提神的作用。
