1、刮腹部，能通便，长期便秘不但影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
2、刮手脚，行气通络，女性经常出现手脚冰凉的症状，这主要是和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，分囗拮蟀手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
3、刮眼周围，能明目，相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按晴明穴，然后以眼明穴为起点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4、刮胸骨，宽胸理气，很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有款胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
5、刮头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5-10次。
