1、第一回合以倾听为主。让对方宣泄，集中注意力倾听他（她）生气的真正原因，不要打断，不要辩解。很多时候女生吵架的前面一半篇幅都在打掩护，而非她真正生气的事，如果过早打断很容易产生误会，所以很多男生觉得女生很难哄，原因是你找错了原因，当然怎么都哄不好。
2、中场休息。让对方完整宣泄完，没有被打断，你很认真的听他（她）表达这个举动本身就具有灭火功效，宣泄者会觉得很爽，终于全说出来了，有一种胜利的感觉。
3、出乎意料的举动。给他（她）倒一杯水/ 披一件外衣/ 从后面一个默默的拥抱/ 捡起刚才扔的东西摆放回原来位置等等。一个安静的，默默的，出乎意料的，表达爱的动作。切记不要说话，更不要一边做一边批评他（她）“怎么一吵架就扔东西”等言论。
4、搜集反驳证据组织语言。安静呆在旁边，嘴上不说话但心中要快速回忆刚才他（她）发泄的言论，由于遛襟粝颉他（她）当时在情绪激动的时刻，思考不够周全，一定有漏暄鸲订伐洞。比如他（她）说“你从来不打扫卫生”，那么就找出你曾经哪一次有打扫过。即使他（她）说的天衣无缝，事实确凿，那也会有情绪不好的问题，有话好好说，骂人总是不对的。搜集好破绽，组织好语言，准备反攻。
5、全面反攻，一举获胜喇苻义谰！反攻过程要注意几个细节：1.以道歉开篇。如果你做的不对就承认错误，如果没有不对那统潇瘵侃就是最近没有关心到位导致他（她）情绪不好，最少也要有最近天气不好替天气预报部门道歉之类的幽默。帮他（她）砌好台阶。2.不疾不徐的将步骤四的反驳语言娓娓道来，语气要温柔。3.表达刚才不争论不是争不过，而是不想让战争升级，气坏他（她）身体，要不是因为太在乎和真爱，是不会做出这样让步的。4.表决心自己一定会改正，也希望他（她）能够调整。5.约法几章，下次再生气不可以摔东西/ 骂人/ 摔门走之类的举动。6.以他（她）最喜欢的示爱举动结束（亲热/ 拥抱/ 做鬼脸/ 画画/ 讲笑话等）
