1、第一种进补的东西，就是植物性滋补的食物，一般，老年人的身体本身就处在一个下坡路上，所以，这里，就要多吃一些例如，红参，杜仲，以及山药，还有胡桃红，银耳，枸杞子等东西，这些东西对于老年人的身体来讲，是极好的。
2、但是，记得，如果你要选择这些药物或者是中药物来进补的话，则需要你去咨询一下医生，看一下，你的身体是不是适合用这些东西的。因为有好些人的身体的特殊性，其是不能吃这些补品的。这点，尤其是要提醒一下老年人，不是所有的补品，都是适合你的。也要根据不同的人，来选择更适合你的补品。
3、第二种进补的东西，就是动物性的补品了。对于这个来讲，老年人要记得，可以多吃一些甲鱼，或者是鲨龉掏栳阿胶，以及海参，或者是鹿茸等食物的。这樱厮吞簌些全是动物类的滋补的东西。但是，也要记得，这些东西，也不能乱吃的，还有，就是一些东西，因为吃错了，则反而会让你的身体出现负担的。这点，也要提醒一下老年人，不能乱用的。
4、第三种进补的东西，就是中成药的东西的，在这里，其可以多吃例如，一些中成药加工而成的半成品的中药的。实际上，在中医上的推荐里有太多太多的东西了。这些全是可以让老年人在冬天的时候，吃的一些中成药的。
5、在这里，推荐一下，就是例如，全鹿丸，或者是肾丸等，这些东西，对老年人的身体有极好的促进健康的作用的。但是，老年人，如果你们要选择用西药的成分的话，记得，有时候，可能会和中药的成分有冲突，所以，也要做好其不要过分借用。
6、第四种进补的东西，就是食疗了。对于食补来讲，其实是最适合老年人的。在这里，食物本身，就会提议矣把噌供营养，而且在吃过后，则会更好地帮助老年人补充营养的同时，也会蟠滏嫦凼促进你的身体的器官的修复的。一般，就是可以吃例如，玉米，小麦，以及大蒜，或者是萝卜等，这些东西，是极好的蔬菜的，还有，就是多吃羊肉，狗肉，以及鸡肉等。
