1、饮食规律合理膳食：食物对皮肤影响极大，早餐一定不能不吃，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，还要多吃含维生素C多的蔬菜水果。
2、多吃富含胶原蛋白的食物，如燕窝、桃胶等，对美白是有绝对好处的，但含微量元素多的食物，感光类蔬菜、水果，建议避免白天食用。
3、良好的作息，晚上11点前睡觉，保证皮肤的自我修复时间不被耽误，早上早点起床，保证皮肤不油腻。
4、补充一些维生素，身体缺少一些微量元素也是导致气色不佳的原因之一，所以可以看看自己缺少哪一种去做补充。
5、做好基础护理，强烈建议加上面膜面膜面膜，做好防晒和晒后绻栌泌氘护理，其实紫外线这东西，不管有没有太阳都一直存在的，所以不管有没有太阳，无论夏秋冬春，防晒、隔离还是建议列入日常装备。
6、增加一些运动，我们都知道运动能加快身体的新陈代谢，专业人士建议，每周至少抽3~4天做30~60min的有氧运动，给皮肤排排毒，尽可能保持乐观的心情极为重要。
