1、惹自己生气发怒的事，入奚戢瘟尽量远离回避。自己的坏心情和坏情绪会产生强大的破坏力，不小心伤害孩子青春期脆弱的心，引发孩子的坏脾气。
2、孩子情绪失控时，会强烈顶撞到父母。我们要理智的对待，不与孩子急，想想愉快的事，缓解自己，也缓解孩子。
3、孩子惹自己不高兴时，学会将这种不快发泄出来，比如，约朋友喝喝茶，聊聊天，倾吐心中的郁闷。朋友的规劝和安慰会缓解自己的不快。
4、孩子惹自己生气时，总是有抑制不住的怒气。为了不做后悔的事，可以给自己心里暗示：不要莽撞，冲动是魔鬼。以此达到平和自己心境的目的。
5、如果做得到，可以给孩子说说，孩子的做法让爸爸妈妈多么的不开心，让孩子了解并懂得爸爸妈妈的心情。
6、暂时当下孩子的一切，对与错，欢乐与伤心，优点与缺点都不要去纠结，做做自己喜欢的事，也能缓解自己的糟糕情绪。
