1、首先我们要打开手机QQ并且进行账号登录，如下图所示。
2、在QQ的界面中我们找到动态这一项，点击它，如下图所示。
3、然后我们在动态中可以看到运动这个栏目，同样我们点击进去，就能看到有记录下来你的步数了，如下图所示。
4、那么怎么只在跑步的时候进行记录呢？我们可以看到有个走跑的按钮，如下图所示。
5、但是在开始记录之前我们需要打开手机的定位，这样它才能记录我们的轨迹和速度等，我们找到手机的设置选项，如下图所示。
6、进入位置服务（各种手机所在位置不同），打开定位，如下图所示。
7、接下来我们再进入QQ的运动点击走跑就可以开始记录跑步了，如下图所示。
