1、最简单的一点，就是孩子的饮食一定要以清淡为主。相信这点妈妈们都知道，说明这点其实是非常重要的。感冒会让孩子不舒服，一般还带有喉咙不适甚至是发炎，如果饮食再辛辣刺激或是热气多邓睾瑙檄油都不利于孩子病情好转，甚者加重病情。所以饮食一定要清淡，个人觉得吃粥是最好的。很清淡，可以多变口味，也可以很营养。主要是粥是流质食物，孩子在吃的时候可能更容易接受，而且更容易消化。
2、少食多餐。这点有些妈妈可能觉得麻烦，但是对孩子是非常好的。感冒孩子胃口不佳，可能每次吃一点点就不想吃了，但是妈妈又怕孩子吃那么少，没营养，更没抵抗力，那就一天让孩子多吃几顿吧，这样每顿少吃一点也没多大关系，也解决孩子不想吃那么多的烦恼。
3、可以适当做些孩子喜欢吃但平时妈妈觉得不健康比较少做的食物。比如火腿肠，这个很多孩子都非常爱吃，但很多妈妈觉得这个东西是垃圾食品，平时很少给孩子吃甚至不给吃。现在孩子感冒不吃饭，我们可以适当做一点，不用多了。切成小方块放入粥内或菜内，孩子看到自己喜欢吃的，自然会更有胃口了。
4、孩子感冒期间，切忌给他吃零食。有些妈妈看着孩子不吃饭，怕他饿着，就给零食蛋糕给他吃，这肯定是不对的。零食不仅热气上火，不利于孩子恢复，而且，你给零食给他吃饱了，他就只会更加不吃饭，然后就又吃零食，这样陷入了一个循环，完全是没用的。所以这点妈妈一定要注意。
5、孩子不能吃零食，但是可以给孩子多吃些水果，补充水分和维生素。但要注意水果的选择，像芒果橘子这种水果，湿气重，食多也容易热气，尽量不要吃。苹果梨子就是很好的选择。偶尔也可以给孩子吃一点增加胃口的食物，比如山楂等。但也注意不要多食。
6、实在不行的情况下，允许孩子一边吃饭一边做自己喜欢的事情。比如看电视，看着看着也许孩子就吃完了。这点其实个人不太建议用，容易让孩子养成不好的习惯，所以才说是在不得已的情况下。但偶尔几次，只要家长在孩子病好后监督好也是没问题的。但一点要注意，孩子嘴巴有饭的时候不要让孩子有大哭大笑的情绪。
7、孩子感冒期间，妈妈的态度也很重要。生病不仅让孩子身体不舒服，心理上也更脆弱，对妈妈和家人的依赖更重，特别是还比较小的孩子，情绪表现更为明显。所以妈妈们要多注意孩子的情绪变化，放下平时严厉的风格，给予孩子更多的温柔和关爱。孩子不想吃饭，妈妈不要一味的逼他吃，凶他骂他，这样只会适得其反，多点耐心，多点沟通交流，慢慢来。。。。。
