1、提前进入考场。紧张的根源在于准备不充分。这种准备不单指知识层面的，还有心理的层面的。知道考试时间之后，一定要提前到达考场。务必给到达考场留出非常充裕的时间。一定要避免因为时间不足，担心迟到而产生的心理焦虑，给原本紧张的心理火上浇油。到达考场的时间充裕，可以让自己安静的等待考试时间的来临，在心理上占尽优势。
2、对面试抽签顺序不要有任何心理预期。面试之前，为了公平起见，会安排考生抽签，决定答题的顺序。对于答题顺序，不要有先后的偏好，甚至很多考生认为1号不好，或者最后1号不好。但让人奇怪的是往往人怕什么就来什么。怕抽到1号，结果实际抽签就是1号。因此，有很多考生有心理压力，导致发挥不好。既来之，则安之。各位考生一定要相信考试是公平公正的，能否顺利通过面试，只关乎实力，与顺序无关。希望各考生一心放在考前心理调试上。
3、排除候寿伊趾杏考中的各种干扰因素。候考过程中，干扰因素比较多。比较重要的一个就是来自竞争对手人为故意制造的压力。比如在你面前夸夸其谈滔滔不绝炫耀表达能力、炫耀自己经过高人指导、肺蹋嵫蠛炫耀自己的外在气质等等。当然也不排除一些考生的自卑心理。有些考生见人就觉得矮三分，尤其是看到竞争对手或高大英俊或美丽动人，再看自己就像一个丑小鸭。因此心理压力比较大。提醒各位考生，考官关注的是考生由内而外散发的精神气质和饱满精神状态，希望各位考生能摆正备考心态。
4、进考场前调整呼吸。考生最紧张的时候往往不是答题的时候，而是进门前的一刹那。很多考生往往气息没调整均匀就匆忙而入。进去之后坐下很长时间紧张的气喘吁吁，考官念什么都听不进去，往题目上一看一大片，一个字也看不进去，结果答题非常不理想。这就是典型的输在了关键的进门前的一分钟上事例，当然这不是个例。郑重提醒，考生在进入考场敲门之前务必要调整好自己的气息，做好充分的应对紧张心理准备。
5、强化训练。紧张的关键在于对场景不熟悉。每个人对陌生的环境都会紧张，而对天天进出的环境肯定是熟悉又亲切的。因此，要克服紧张情绪，就必须对面试的流程和场景进行反复训练。因此，提醒正在备考的考生，务必通过反反复复的强化训练，不断提高自己适应考试场景的能力。
