1、奶茶的热量是很高的，奶茶中含有大量糖分和脂肪，一般减肥期间的人会选择少喝或者不喝奶茶。
2、有一些奶茶的狂热爱好者在减肥期间忍不住想喝奶茶，你可以把奶茶想象成脂肪，这样你想喝奶茶的欲望就会大打折扣。
3、如果实在想喝奶茶的话，我们应该告诉店员，做低糖或无糖的奶茶，因为普通奶茶中含有大量糖分，糖分是我们吃胖的罪魁祸首。
4、还可以选择一些果茶，或乌龙茶之类的饮品来代替奶茶。这些茶的能量会低很多。当然，在购买这些茶的时候，也最好叮嘱店员少放糖。
5、在点奶茶的时候避免一些带珍珠或带奶盖的奶茶，因为珍珠和奶盖这些还有的能量也是很高的。
6、减肥我们应该降低我们喝奶茶的频率，从一周喝一次奶茶到两周一次，再到一月喝一次。
7、总之，减肥期间要少喝奶茶啦，实在忍不住，少喝一点低糖奶茶，管住嘴才能减肥成功哦！
