1、立即冷静。不小心吃了烧焦的食物，肯定很多人第一时间会比较着急，其实完全可以不这样，虽然烧翊熘笳寒焦的食物含有致癌物质，但只要不食用过多，应该也没得多大的问题，特别是对于大人来说，所以，吃了就吃了，不要慌，让自己冷静，静观其变。
2、注意观察。接下来，你需要做的就是随时随地观察自己的身体了，看看自己的身体是否有不良的反应，假如没有任何问题，就不用管，毕竟只要身体正常，消化系统很快就可以将废物排泄的。
3、多喝开水。吃了一些烧焦的食物，为了让自己的排泄系统尽快排泄，建议多喝一些温开水，最好是白开水，加速排泄，加速消化，帮助废弃物质尽快排出体外。
4、多吃水果。吃了一些烧焦的食物，也可以多吃一些有助于消化和帮助排泄的水果，比如香蕉、梨等，润滑肠道，帮助消化，有害物质尽快排泄出体外。
5、吃润肠食物。吃了一些烧焦的食物，在自己肠胃允许的情况下，还可以吃一些润肠型的食物，比如一些常见的粗粮食物，比如玉米，红薯等，可以起到润滑肠道的作用，帮助自己快速排泄出废物。
6、及时就医。吃了一些烧焦的食物，假如身体出现了不适，就建议你及时就医，看医生，让医生给你旅邯佤践进行检查和诊治，并根据你的身体条件作出诊断意见，并开一些适量的药物，帮助你的身体尽快恢复。
