1、刷牙时尽量使用温水大家都知道在冬天使用凉水刷牙会捂执涡扔使牙龈受到伤害。虽然我们都知道专效深养牙膏有养护口腔的作用，但如果自己没有养成良好的生活习惯，想要口腔健康估计也是白搭，因此在使用专效深养牙膏时逄嫖傺簧搭配温水或常温水刷牙效果最好。
2、适当的牙膏剂量其实每次刷牙挤的牙膏量不宜太多也不能过少，成人最多两颗豌豆大小就好，可以有效的保证口腔健康，但早晚务必要坚持刷牙。
3、使用巴氏刷牙法则，不能只左右刷牙其实刷牙方式很大程度上决定了口腔的健康，因此要放弃之前的只左右刷云鲸韶簟牙的方式，采用国际刷牙标准法则—巴氏刷牙法，将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，在口腔里轻轻的水平颤动。
4、将牙膏泡沫在嘴里含漱1-2分钟为能更好的预防口腔问题、养护口腔健康，需要在清洁牙齿后，将专效深养牙膏泡沫在嘴里含漱1-2分钟，使牙膏中的有效成分发挥最大的作用，这样效果会更好。
5、虽然养护口腔健康在日常生活中必不可少，但如果真的出现了比较严重口腔问题时还是需要及时就医的。
