1、一、在强光、弱化的情况下看书 现在到学生可以说学业的压力都是比较重的，每天都是有着繁重的作业需要完成，这和国外的情况是不一样的，中国的教育属于应试教育，无法避免，所以大家要注意不要再强光的情况下看书，就是在户外不要再阳光照射下看书，在家里看书不要再灯光暗的情况下看书，大家要注意自己看书的环境，避免近视。
2、二、不要在走路、躺卧或摇晃的车船上看书 要知道预防眼睛近视是首要的，在行车上或走路时看书有的小伙伴充分利用时间边走路边看书或在行走的车厢里看书这样对眼睛很不利因为车厢在震动身体在摇动眼睛和书本距离无法固定加上照明条件不好加重了眼睛的负担经常如此就可能引起近视。
3、三、读写姿势要正确，眼与书的距离保持33cm左右 现在的学生每天基本都是要看书的，特别是高中生，在小编看来，高中生的压力以及学业是最重的，毕竟是即将要高考的人，每天估计都要看书、模拟试卷，而这样的环境下，很多小伙伴容易产生疲劳，便是趴着看书，无法保持正确的看书姿势，眼与书的距离保持33cm左右，要知道近距离看书是很容易导致近视的，大家要多注意。
4、四、连续用眼1h后，休息一下，远眺几分钟 不管是现在的学生还是现在坐在办公室的白领，每天都是长时间面对着书籍和电脑，经常是长时间运作眼睛，使眼睛产生经常性的疲劳感，却是得不到休息，需要注意连续用眼1h后，最好休息一下，可以远眺，或者看看一些绿色的植被，让自己的眼睛休息一下，也可以放松你的心情。
5、五、长期看着手机及电子产品 说实话，现在的如今的年代是科技年代，着一句话在小编看来是一点也没错，快速的发展的电子业，不管是手机还是其他的电子产品都是更新的非常快，往往是你刚买没多久，新一代的电子产品就出来了，在巨大的诱惑下，大家更加容易被诱惑，须知，电子产品都会带着辐射的，平常即使长时间的看电视也会导致近视，更不用说现在的低头族了，大家每天抱着手机。
6、六、长时间的打游戏 游戏一代，没错，我们的这一代说是游戏一代是无法置疑的，随着游戏的行业不断发展，新一代的年轻人都喜欢上了电子竞技，倒不是说打游戏有什么不好，在小编看来，游戏也是一个行业，很多人选择自己喜欢的也是无可厚非，但是，在长期的游戏情况下，眼睛更是容易疲劳，这也是导致眼睛容易近视的原因之一。
7、七、父母遗传导致近视 要知道近视是可以遗传的，在近视达到一定的度数，就容易遗传给下一代，为了自己的下一代也要保护好自己的眼睛。
