自制酸奶标准制作方法(糖尿病人也能吃哦!)

 时间:2024-10-23 10:19:01

1、准备制酸奶机器,我用的是小熊制奶机器(99元的机器,配套不锈钢锅约1L)、搅蛋器。制作前要给用具消毒,消毒方法:用开水烫不锈钢锅或相关器具。

2、纯制蛸韶廓牛奶,可选择蒙牛纯牛奶或伊利纯牛奶。我选择的是伊利纯牛奶,可直接把纯牛奶(约1000ml)倒入制酸奶机器不锈钢锅中再加入双歧杆菌(约10g)买机器会有送菌种,在用搅蛋器搅拌,充分跛星笸浊让菌种和纯牛奶(推荐:不放。也可以少量放点木糖醇或蜂蜜..约5-8g。解释看4步骤)融合在一起。要有耐心搅拌哦!

3、搅拌好后可把不锈钢锅放入制酸奶机器,通上电源,按功能选项选择酸奶,默认是10小时,如果觉得时间长了可以按时间按钮选择你要设定的时间。推荐设定8小时。

4、以上步骤放糖不是为了增加甜味哦,是为了促进发酵!千万别放多,一般发酵的时候是不放糖的。(解释:看注意事项)8小时过了。。酸奶就做好了,吃的时候用勺子挖到小碗里,加入木糖醇或蜂蜜这时加的糖量 按个人口味而定。只要适合就行。也可以加入果粒等水果粒搅拌后方可吃了。

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