1、从心底里要对香烟说NO！学会拒绝别人的“好意”。让家庭会为你创造一个无烟的环境
2、找到香烟的替代品，根据本人的经撰颧幌汪验，想吸烟都是在没事的时候才想吸，在忙工作或者忙着逛街买衣服的时候，根本想不起来吸烟，所以就在闲的时候，利用香烟的替代品，来缓解想吸烟的冲动，建议薄荷味较浓的糖
3、辅助戒烟的产品，我戒烟也是反反复复很多次了，韦蛾拆篮经过多次戒烟失败的经验，我认为戒烟靠毅力，那是有点扯，对于毅力不坚定的人来说，靠毅力抟谥鲋溧戒烟根本戒不掉，当然我也是毅力不强的人，所以，我用了戒烟产品，口吸的戒烟产品也是比较常见的，比较传统的产品，的确可以替代香烟，但是会产生依赖性。还有贴片式的戒烟产品，比较便宜，但是效果不明显，依然还是想吸烟。最近新出了一款鼻闻的，主要原料为人参，本人正在使用，效果可以，由于材料的问题，所以本人对于这个产品比较放心，还在继续使用
