1、有较好的身体素质较好的身体素质是掌握技战术、完成高难度动作的基础。可通过杠铃、哑铃、组合器材、速度素质、耐力素质方法提高综合素质。
2、有稳定的心理素质比赛的输赢往往决定在比赛最后的几十秒钟、甚至几秒钟。所以，一个成熟的、出色的后卫最能表现出他（她）一流的稳定的心理素质，做到临危不惧，临阵不乱，真正做到“胜不骄败不馁”。可以采用抗干扰投篮、最后几秒果断投篮等练习来锻炼心理素质。
3、有精湛的技战术能力包括超强的控球能力、宽广的视野，稳定的远投能力及娴熟的技战术运用能力。运球要保持抬头、低重心，球不能运的太高，不要超过膝关节。可以采用：原地胯下8字运球、运球变速上篮练习、运球虚晃上篮练习、后转身过人上篮等
4、有完全理解教练意图能力娴熟的战术技巧，不折不扣的执行教练员的战略战术并能灵活运用。
5、有一定的领导才能后卫的领导才能主要表现在使全队队员士气高涨，遇到困难能够鼓励激励大家，另外还有勇于承担责任。
