1、要在忘win7下先安装my virtualpc虚拟机软件，然后到乌班图的网站下载最新版本的ubuntu桌面版本。准备以后就可以开始安装过程了。
2、首先建一个虚拟机，点击新建按钮。
3、点击新建一台虚拟机，这里还有两个选项，如果你之前建立过虚拟机，可以导入到这里。
4、在这里填写虚拟机的名字。比如ubuntu
5、在操作系统里选择其他。
6、默认分配给虚拟机的粝简肯惧内存是128M，这运行桌面版的linux会比较满，跟你电脑的配置情况来增加一些内存，选择“更改分配内存”。
7、调节箭头所示的地方可以调节，建议调节到最少要512M以上。
8、新建一个虚拟硬盘用来安装系统用。
9、选择虚拟硬盘存放的位醅呓择锗置，默认是放在系统的c盘，最好修改到其他分区。点击“浏览”按钮选择其他的分区。同时可以设置虚拟硬盘的大小，默认为16G，根据你的需要进行修观鲼视防改，但是不能少于5.9G，这是系统必须的。
10、点击成后，就建立了一个新的虚拟机，内存和硬盘是我们设置好的了。
11、现在我们可以启动虚拟机了。如你所想的，现在还没有系统在硬盘里，所以现在就要使用ubuntu的安装镜像来把系统安装到虚拟机的硬盘了。
12、点击虚拟机运行窗口的cd按钮，选择加载ios镜像。
13、加载后，虚拟机启动就从ios系统来启动进行安装了，选择安装过程的语言，使用简体中文。
14、这里选择安装ubuntu.
15、安装过程马上就开始了
16、点击继续开始图形化的安装过程。
17、点击时会提示，鼠标会进入到到虚拟机的窗口，如果要释放出来，记得要按键盘右边的alt键。
18、选择安装第三方软件，这样装好以后视频音频就好配置了。
19、因为是全新安装我们选择清空磁盘进行安装，现在我们只有一个硬盘只有一个分区，如果你需要多分几个分区，可以在这个界面选择。
20、选择时区，默认是上海，不用修改。
21、选择键盘布局，默认是汉语，不用修改。
22、最后一步设置用户名和密码。
23、现在我们还没有连接网络，如图点击稍后登陆继续安装。
24、现在就要耐心等待安装过程完成了。
25、好了，现在安装好了，点击重新启动，就可以进入系统了。
26、完成！
