如何戒除恶习

1、一个好的决心是成功的百分之一百，也不是百分只一百。所有成功莫不靠其决心及坚持。第一步就是下定决心。

2、第二步就是忍耐坚持了，对于忍耐可以通过锻炼意志力达到。可以选着任何有成效的方法。本文介绍一稍僚敉视个简单有效的方法。可以在睡前努力，平躺在床上，闭眼深呼吸，数次数，不可中途停止，坚持达到自己橇秆苡螳想要的次数，不能动不能挠痒。

3、第三步仍旧是加强信心，可以尝试通过儒道佛家的书籍达到，了解到未来过去现在。就得到莫大的力量支持，这也是坚持的动力之一。