1、准备好需要用到的材料，玻璃瓶选用有盖子的。纱布一定要是细网的。
2、在玻璃瓶上罩上纱布，用绳子或者皮筋固定。纱布固定的时候要有一个兜兜，这样才能往里面放酸奶哈。
3、盖上盖子。我这个瓶子用的weck的密封罐，这个罐子的好处是盖子可以不用拧就扣在上面。如果是普通罐头瓶，直接盖一下就行了。瓶子上套了纱布，拧不紧的。
4、准备好所有材料。黄瓜取一部分切丁，再留一些，切片。鸡蛋煮熟。金枪鱼罐头取出，控干水分。酸奶只用了图中的一半，约2大勺
5、鸡蛋煮熟之后碾碎，跟黄瓜丁，金枪鱼一起搅拌均匀，加入酸奶，蜂蜜，盐，香料等等一起搅拌成酸奶酱。取一块面包，上面铺上生菜叶子，再铺上酸奶酱，然后放上切片的黄瓜！很简单的开放三明治就做好啦！
6、我把它加了一点蜂蜜，切上了几个草莓扔进去，做成了一款简单的乳清饮料。
