1、人的修炼与提升应该包括很多的要素需要我们注意。如：修炼的方法、修炼的方式、修炼的目标等等。人只有不断的以修炼每天进步一点点的心态不断的提升自己才能逐爨痂戡秫渐的成长。我一直在想一个问题就是修炼其实也是一种自我本能的保护意思与想变强。修炼的方式分为内修与外修。俗话说一个人的内在修养比外表重要，但是外修应该不仅仅是指外表，他应该是指有别于心理气质的内在内涵，而待人接物的礼仪礼貌应该属于外修的范围。
2、个人认为从人的认知上来看，我们注重外表的感觉是符合我们的认知规律的也没有什么好非议的，关键是很多人在外表的光环下产生了晕轮进而放弃了更进一步的内在修养的考察与关注，从而迷失了自我的认知方向。
3、通过不断的反思、沉思进行内求的探索，通过外部对知识与技能进行学习。道德修养和心理素质可以向外求吗？当然不能。一个人读完心理学中有关注意的理论，他就会拥有极高的注意力吗？一个学生在大学德育课上考了高分，他的道德素质就高吗？一名官员学习过反贪反腐的政策法规，并作了精彩发言，他就必然不腐败吗？我们都知道这些问题的答案。
4、 反过来，我们经常会听到劳模、英模的报告。他们的事迹很感人，但让他们讲，却讲不出什么特殊的东西，都是大家熟悉的人生道理。那些坐在台下或者电视机前面，想通过“外修”来从他们那里得到教益的人，往往会对他们干巴巴的演讲失望。
5、其实，他们能做得比别人好，并非因为懂更多的道理，而是有更强的心理素质。那根本就不是什么能够讲出来并传授与人的知识。 道德修隧躺晏箸养和心理素质，最终都只能在内心里自求自养。内求与外修是两种完全不同的学习。它们之间如果有争论的话，也属于关公战秦琼式的乱仗，起源于各自概念不清。生活在今天的我们应该明白，知识技能必须“外修”，心理素质只能“内求”。
6、合理的平衡内修（内求）与外修（外烁）之间的关系是非常重要的。就要比自上而下的概念驱动的认知与自下而上的数据驱动一样平衡再能完成基本的之举目标，一生物的人和社会的人的需要方式去体验外部世界。
