1、早晨是一个美好的开始，意味着新的一天已经来临，而昨天已经成为过去。早睡早起精神才会好。
2、很多人都会有熬夜的习惯，不管忙不忙。其实这样的习惯是不好的，因为我们要保证睡眠的充足，所以要养成早睡的好习惯。
3、给自己定制一个闹钟，如果觉得一个闹钟叫不醒自己，那就多设置几个，听到闹钟响后，就克服自己还想继续睡的心理，强迫自己起床，刷牙洗脸。一般洗完脸后会清醒一些。
4、拉开我们房中的窗帘，因为当我们还处于昏暗的环境中，潜意思当中还会想睡觉，拉开了窗帘之后，整个房间都处于明亮的环境下，睡意也会被光亮驱赶走。
5、早上醒来的时候，给自己喝杯温开水，可以使自己清醒的更快一些，同时还能清理肠胃。
6、早起后也可以先小量运动一会，唤醒自己的活力，给自己一个美好的心情。
