1、猪腰炖杜仲 材料：杜仲25克，猪腰子1个，适量水。 做法：将杜仲、猪腰子隔水炖1小时即可。 功效：能够帮助滋补肝肾，强劲筋骨。适用于熬夜后出现的四肢无力、腰酸背痛等不适。
2、夏枯草炖瘦肉 材料：夏枯草10克，瘦猪肉100克左右。 做法：将夏枯草与瘦猪肉一起加水煲汤即可，待肉熟之后加盐进行调味即可。 功效：具有清肝火、降血压的功效。适用于熬夜后出现的血压升高、头晕、头痛以及眼红者服用。
3、生地炖鸭蛋 材料：生地20克，鸭蛋2个。 做法：将生地和鸭蛋宇犯辔早隔水炖至鸭蛋熟后，将鸭蛋去壳再放入炖20分向煎疗哓钟即可。可以加入适量的冰糖调味。 功效：具有滋阴清热、生津止渴的功效。适用于熬夜后出现的口燥舌干、牙龈肿痛等不适症状。
