1、撮颡槽骗黑豆黑豆是常见又营养价值很高的食物，其富含植物蛋白，维生素还有矿物质。有着活血利尿，祛风解毒的功稗卡蛟毪效。适合体虚的人群食用，比如盗汗虚汗，肾虚腰疼的人群。对小孩子夜间遗尿，孕妇产后腰膝酸软也有着不错的疗效。
2、此外，黑豆的皮为黑色，是因为其内含有花青素。花青素是一种很好的抗氧化物质，对于美容养颜有着很好的效果。黑豆虽好，但是也不能多吃，特别是小孩子，容易造成消化不良。
3、黑芝麻黑芝麻一般作为一种调味食品，能够使食物菜肴增香。也可以做成芝麻糊，芝麻馅等来作为点心，十分可口香甜。黑芝麻富含维生素A，维生素E，还有钙，铁等营养元素，对人体十分有益。
4、黑芝麻具有补肝养肾，滋润五脏的功效，对大脑也有着十分有效的护养。如果有时常感到头晕目眩，白发脱发，四肢乏力等现象，可以经常食用一些黑芝麻制品，但是也不要贪多哦。
5、羊肉羊肉是十分温补的食品，适合在冬季食用，既可以帮助身体抵御风寒，又可以温养身体，故而羊肉被人们誉为“冬季补品”。
6、羊肉温补，对于肾亏阳痿，畏寒怕冷，容易感到腰膝酸软，头晕耳鸣的人群有着很好的滋补护养的效果。身体比较虚弱，面黄肌瘦，气血亏空等人群也很适合食用羊肉。但是羊肉十分温补，吃太多容易上火，所以食用要适量。
