1、影响正常作息时间 家长要知道并不是宝宝午睡时间越长就对宝宝越好，时间越长会让宝宝晚上更加没有睡意，宝宝可能整晚都在玩睡不好，不肯睡觉导致日夜颠倒，这样时间久了对宝宝的成长是极其不利的。
2、影响宝宝长高 午觉睡的过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌就会异常，大脑下垂分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
3、肢体疲劳 宝宝誰午觉时间过长，睡醒以后容易肢体疲劳，因为午觉睡的时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，睡醒以后走路都会感觉腿软，全身无力。即便是大人也是如此，午觉睡的时间过长还会出现头疼头重的症状。
4、心脏受累 如果睡午觉时间过短，会让宝宝感觉更加疲劳，午觉睡的不够会使宝宝心情烦躁，导致食欲下降。不睡午觉的话则会导致宝宝心脏受累。
5、精力比较旺盛的宝宝都不喜欢睡午觉，养成不睡午觉的习惯后，宝宝中午在亢奋的状态下更不愿意入睡。等到宝宝长大后体内分泌的性激素也会比睡午觉的宝宝分泌的多，更容易导致早熟。
