1、第一种方法：绝育手术 如果没有打算以后再要小孩，那么可以进行绝育手术，因为手术过程有麻药成分，需要新妈停止哺乳一段时间。这种方法并不能勇于患有生殖系统炎症或是性传播疾病的女性身上。
2、第二种方法：避孕套 在同房的时候，可以让男性朋友带上避孕套，这样在预防细菌病毒感染的同时还能帮助女性避孕。但在使用避孕套之前，先检查看看有没有破损。将套套的顶端气体排出，完事后及时取出。
3、第三种方法：宫内节育器 新妈如果没有感染情况，可以在宫内放置节育器，如果是剖腹产，那么就需要在半年以后才能放置。这种方法避孕效果比较理想且也方便。
4、第四种方法：女用子宫帽 在同房之前，将子宫帽扣在子宫颈，这样就能杜绝精液与卵子的结合，从而达到避孕效果。这种避孕方法无需打针或是吃药，对身体性生活都不会造成太大影响。
5、肥胖 人体正常体温是在37℃，但精子的生成温度要远远低于正常温度，一般低上2℃。太过肥胖的男子体温都比较高，阴囊部位温度过高肯定会影响精子的生成，就算生成了也会影响精子质量，影响男性生育力。
6、三角内裤 男性朋友都喜欢穿三角内裤，这样只会将阴囊固定住，阴囊没有办法调节温度，睾丸环境温度过高，影响精子生成，再加上血液供给受阻，将影响精子质量，最终危及生育力。
