怎样缓解失恋的情绪

1、失恋是每个人都会经历的一个可以说是一个残酷的过程吧，在我们的成长过程中我们的心智都是在不断地长大的，我们的每一次成长都会经历一些残酷的过程，我相信失恋或许就是其中之一吧

2、女生和男生是不一样的，尤其是在对待感情的方面，感觉男生是比较大大咧咧的，而女生对待感情确实很敏感的对待一点感情女生的付出会比男生要多很多，所以在结束一段感情时往往女生受到的伤害会很大

3、在失恋的时候可以来一段说走就走的旅行，都说出去看看有时会改变一个人的心情也会学到很多不一样的东西，不需要带很多东西，这要带上一些必备品就好，轻装上阵，放松心情

4、可以找朋友出来聊一聊，谈一谈心，把憋在心里的话说出来，不要一个人独自的承受一切，你不是万能的，就算很完美的人他也是一个普通人，和自己的朋友说一说不要怕丢脸，

5、我觉得最简单的方式就是大哭一场，哭出心里的不甘，哭出心里不舍，哭出心里的后悔，将自己心中的情绪全部发泄出来，最好是放声大哭不要在意其他人的眼光，你就是你自己

6、我觉得还有一种方法可以中和以上的几种就是把自己灌醉，当然是在有人的陪同下的，喝醉了以后大部分人都会展现最真实的自己，把自己最真实的一面表现出来，这可能也是一种宣泄方式。