1、养成一回家就写作业的习惯。以前她是一放学就出去玩，吃完饭后才磨磨蹭蹭地开始写作业。现在我要求她每天一放学就开始写作业，能写多少写多少，一直写到吃晚饭。
2、把最难的先写，之后再做简单的。她认为最难的是数学和日记。每次辅导她数学和日记，总要花很长很长时间。有几次晚上９点以后才开始辅导，但她已经神思涣散，完成集中不了精神了，你在一边苦口婆心地讲解，她却在一旁打瞌睡，这样的效果事倍功半。所以，我现在要求她把最难的先克服掉，抄写单词等简单的作业放到最后写。
3、完成作业不但要讲究完成率，更要讲究效率。之前由于没有时间观念，所以她每次做作业总是磨磨蹭蹭，不知不觉就磨到了深夜，这个时候才后悔莫及。现在我让她必须在规定的时间内完成作业，让她有紧迫感。
4、９点之前必须上床睡觉。超过１０点还不睡，会对她的身体非常不利，所以我规定她９点之前必须完成所有作业，不然第二天上课没有精神，反而会挨老师骂。
5、只有写完作业了，才能玩乐。我一直在她耳边提醒，只有做完作业了，才能看电视，才能看课外书，才能早睡觉。所以。她渐渐懂得作业的邓咀挚垡重要性，所以后来她越写越快，也更自觉地去完成作业了。以前她会把双休日的作业拖到周日晚上去做，现在你只要告诉她，周日去哪里哪里玩，但前提是必须要把作业先完成。她就会在周六那天，把作业全部完成，周日就能轻松地玩了。
6、其实改变拖延症并不难，重要的是要养成良好的学习习惯。
