1、第一，家长方面。父母在家应该放下手机多陪伴孩子，多和孩子沟通，增进亲子之间的感情。同时，家长对孩子玩手机的问题不能一味禁止，而是要引导其明白沉迷玩手机会给自己的学习、生活、休息带来极大的影响，教会他们如何合理利用手机，可以让孩子在某个时间段，比如说饭后休息的前15分钟左右使用手机。
2、第二，老师方面。老师要利用教育教学活动使学生深刻认识到沉迷于玩手机的危害。同时，创新教学形式，激发学生的学习兴趣和积极性，并在学习上给学生适当减压，开展娱乐活动，放松学生身心，丰富学生的校园生活。
3、第三，学生方面。学生要加强自我约束，明确当前的主要任务是学习，试着培养自己的兴趣爱好，加强与亲人、同学、朋友的交流与沟通，把不良情绪发泄出来，从而摆脱对手机的依赖。
