1、首先要有合适的蝌举冬阮岗位允许我们调动 如果在自己的岗位工作遇到了瓶颈或者有其他的更适合自己的岗位出现，那么我们在在申请调岗前一定要有心理预期，首先去了解一下更适合自己的岗位或者自己有捻昧杼羟兴趣想去的岗位，了解目标岗位的环境，是否有位置空缺，最好可以提前与该岗位的负责人进行沟通，表达自己想调入该部门的意愿，要确定自己有机会能够调入以后，才可以进行下一步，千万不要不能一头雾水地撞到领导办公室，就提换岗，也没有其他部门的着落，这样等于给领导出难题，为难别人最后只能让自己难堪。
2、不要绕过顶头上司，在第一步准备工作都做好了以后，首先要找自己的还是你的主管领导去沟通，一般公司竞聘或调岗都要经过自己的上级，你的去留，主管领导有相当分量的决定权，只要不是胡搅蛮缠，好好的把自己想法表达给领导，一般主管领导都不会刻意为难你。
3、合适的理由加上合适的表达 我们调离岗位的原因有些是不能很直观的说出来的，无论你调岗的真正理由是什么，在你表达意愿的时候你提出的理由就必须是可以被接受的，不论是你工作中遇到的困难，还是你的职业发展问题，在提出意愿的同时也要尽可能地站在公司的利益上来讲。比如说，你会更加努力工作，调岗更能发挥自己的专长，更能为公司创造利益等等。
