1、当妈妈们有想法让宝宝自己独立分床的时候，第一步先让宝宝适应一个人独自盖被子，慢慢的适应没有依偎妈妈怀中的感觉。
2、当宝宝适应自己盖自己小被子以后，妈妈们可以考虑自己房间给宝宝安装一张独立的床，这样既能让宝宝不那么孤独，还能让宝宝适应自己单独的空间。当宝宝不愿意自己呆在自己小床的时候妈妈可以陪在宝宝身边，给宝宝讲他们喜欢的故事，让孩子做好自己入睡的心理准备;直到宝宝睡去。但千万不要强制性的实施，会给孩子造成阴影。
3、 孩子在睡觉之前尽量不要让孩子太过兴奋，不要看电视手机，更不要在孩子睡觉之前批评和斥责孩子。
4、 孩子临睡前一定要让孩子排空大小便，尽量不要起夜。这样才能保证良好的睡眠。
5、 当孩子适应了自己在小床睡觉之后，大人就可以考虑培养孩子的在独夷爵蹂柢立的房间睡觉了。如果家庭条件允许的话，尽量让孩子的房间再自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的状况。最重要的孩子刚搬到埠们萁猕自己的小房间睡时，一定要在睡前陪在孩子身边，拥抱孩子。让孩子感到安全感，告诉孩子有什么事情，只要叫一声，爸爸妈妈就会来到自己的身边。
6、 当孩子生病或者遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。因为在孩子脆弱的时候更需要父母的爱。
