1、先脱下你的首饰。脱掉衬衫前脱下项链或耳环。他们可以抓住布料，尤其是你的衬衫很紧的时候。
2、脱掉任何发饰。发夹或其他扣可以挂在衬衫的珠宝一样容易。你的头发是很痛苦的，所以去掉所有的头发配件在你脱下你的衬衫前。
3、卸妆。在你脱掉衬衫之前，你可能想去掉任何化妆品。如果你的衬衫摩擦你的脸，它会脱落污渍，毁掉你的衣服。提前卸妆以消除弄乱衬衫的机会。
4、站在开阔地带。你打开的空间越多，脱掉衬衫的机会就越小。你可能要移动你的手臂很多，所以你不想太拥挤。试着把你的衬衫放在你的房间里，而不是在一个小的浴室里。
5、把衬衫卷到你的躯干上。从衬衫的底部开始，卷起或折叠衬衫的底部直到露出你的躯干为止。这使得大部分的衬衫在一个地方聚集在一起，留下较难的部分，如颈部和手臂。
6、将身体的躯干部分推过肩膀。继续向上滚动，把它聚拢起来，这样衬衫的底部就在你的肩膀周围。你可能不得不用力地将衬衫的底部伸展到肩部，这取决于衬衫的紧度。
7、把脖子拉过头顶。一旦衬衫完全超过你的肩膀，拉领口在你的桌薜兀变头上。衬衫的折叠的下部仍然会伸展到你的肩膀上，袖子仍然会放在你的胳膊上。如果你需要保护你的头发，用双手伸展你头顶上的领口而不接触你的头发。
