嘴巴上火怎么办

1、首先，上火了就要避免吃辛辣刺激的食物，尽可能吃一些流食、清淡的食物。

2、其次，平日里食物要以清火降火的食物为主，比如绿豆粥、冰糖雪梨等。

3、再有，可以辅助一些去火的药，比如上火部位贴的药或者口服降火的药都可以。

4、还有，嘴巴上火是因为身体火气重导致的，因此调整好自己的心情，遇事不要激动。

5、抽烟喝酒也容易引起人口腔上火，所以要尽量少吃，尽可能不喝。

6、最后就是要保证充足的睡眠，熬夜、失眠都会让人体内火气聚集，气血不顺的。