1、脖子长小肉粒首先要分清是皮赘还是息肉或疣等，或是其他疾病。很多脖子长小肉粒都是热毒引起的，所以平时饮食最好清淡点，可以适当吃一些滋阴养肺的食物，如百合莲子银耳汤，罗汉果茶等。
2、脖子长小肉粒很多是由于汗液刺激造成的，有些在天气凉快后可自行消退，要尽量避免猛抓或刮破小肉粒，除非是专业医院去除，以免抓破后感染或更严重后果。
3、脖子长小肉粒可以到医院确诊后激光治疗。身上和脖子流汗了要及时擦干净，以免汗液刺激长出更多的小肉粒。
4、脖子长小肉粒严重的要进一步做心脏与心血管，血液的检查，不排除是癌症前兆的可能性。
5、脖子长小肉粒有的也可以用电灼、冷冻等方法祛除。平时可以尽量自己身体避免长时间处在高温环境，以免汗液刺激长出更多的小肉粒。
6、脖子长小肉粒要看确诊情况和性质，有的皮炎性的肉粒，可以用医用水杨酸软膏外涂。热毒较盛，也会引发小肉粒，可以适当按揉脖子，也可以做专业的颈部淋巴排毒。
