在压力大的时候怎么克制住自己不哭呢

 时间:2024-10-27 05:12:18

1、我也是个男人,我曾经哭过,别人打我我不哭,但是气我我就哭,因此我的班主任就说我是一个女人,今天我就和大家分享一下我的经验。

2、保持微笑,不管在什么情况下,不要保持微笑,还要有乐观的心态。我自从摸索到这种方法时我就会笑,不管老师打你骂你,你都要保持微笑,但是不要太过火,因为我也曾踩过雷区。过度的笑被老师当成傻子,说我把喜娃儿牌奶粉吃多了,此路不通,希望你能活学活用。

3、转移注意力法,为什么叫心理暗示法?因为这是自我暗示的一种方法,怎么个暗示法呢?举个例子,假如老师批评你,尤其是没素质的老师,他会怎么爽怎么骂,这时,别理会他,因为他说的都是废话,对你的成长没什么好处,只会让你更坏,这时,你就想你妈给你做什么好吃的了,你放学后怎么玩,怎么打游戏了,还有昨天看电视剧看到哪里了,回想情节,这时就会使你的注意力转移到生活,所以老师骂你,你就当什么也没听到,到时候唠叨完了你也不会哭了。

4、自我安慰法,也叫自我暗示法,当老师当着全班人批评你时,你应该认识到自己的不足,然后你就要自我暗示,在老师骂得过分的情况下,你应该抗住,举个例子,老师骂你时,你就想我在打王者荣耀,我是坦克型英雄,我的血厚,老师如同敌人,这样你就没有那么压抑了。有时还时不时笑一下。

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