1、首先心情不要慌劢实醭萱张，乳腺增生只是一种高发病，完全可以治疗，所以不必过于担心绝望，不要丧生信心，要坚信自己可以战胜病魔。
2、多吃海带。海带一直是乳腺增生非常有用的辅助食材。海带中含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
3、要调理肝脏，舒肝解郁，行气化痰。平时可吃一些利肝保肝的药物。得乳腺增生很大原因是因为肝脏调理不畅。
4、要去检查看医生。乳腺增生虽是常见病，但必须得去医院确诊治疗。要进行乳腺方面的检查，在医生的指导下坚持用药。
5、足疗可辅助治疗乳腺增生。多进行足部按摩调理，可更有效地缓解症状。足疗可以行气、通经脉，用适当的足疗方法可以辅助治疗乳腺增生。
