1、断绝一切联系。失恋的痛苦不仅在于失去，更多的痛苦来源于不甘。因为不甘心，扯着对方不放手，在一次次的失望中折磨自己。越来越深陷其中无法自拔。所以首先要做的就是放弃一切幻想，彻底断了联系。
2、转移注意力断绝联系还不够，现在网络发达，如果还是忍不住天天去看她的朋友圈，微博等等，其实和每天还在联系是一样的。所以一定要控制自己，不去接收对方的一切消息。转移注意力。
3、一个人去旅行如果条件允许，可以做一场一个人的旅行。你会看见很多新鲜事物，很多美景美食，很容易转移注意力，不去想那些不开心的事。也许还会有一场艳遇哟
4、让自己忙起来如果你已经工作，那就一心扑在工作上，如果你还在上学，就投入全部精力在学习上。不要有多余的精力去胡思乱想，去做更有意义的事情吧
5、开始一段新恋情最有效的方式，时间和新欢会让你忘记一切。但是最好不要为了恋爱而恋爱，也不要从此滥情一发不可收拾。认真对待每一段恋爱，才是最好的。
