经常听周围的妈妈们聊天，孩子感冒流鼻涕就算了，最怕就是咳嗽，要是咳嗽了要很长时间才能恢复好，尤其到了晚上，孩子睡不觉，睡不安稳，做妈妈的也睡不唁赋獭狍好也不安心。家长对孩子的咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担心会有副作用，但不给吃又很心疼，其实，如果家长在孩子咳嗽的时候未愈期间注意饮食调理，可以起到事半功倍的效果。
孩子咳嗽时，以下的食物不宜吃：
.大鱼大肉等荤菜
以新鲜为蔬菜为主，适当吃一些豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽食品。食物以蒸煮为主。水果可以吃梨，苹果，莲藕，柑橘，量不要太多。
. 多糖多盐
吃得太咸易诱发咳嗽或使得咳嗽加重，宝贝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼，咸肉等等，到于糖果等甜食多吃生痰，应该少吃。
冷，酸，辣的食物
冷冻，辛辣的食物会刺激咽喉部，使咳嗽加重，因此，咳嗽时不宜吃冷饮的冷冻的饮料，从冰箱里取出的牛奶最好是加温再喝。患过敏性咳嗽的孩子更不能喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽的发作，酸的食物也有收敛的作用，吃多了会使痰咳不出来，加重病情，使咳嗽更加难愈。
花生，瓜子，巧克力等
上述食品含油脂比较多，食后容易生痰，使咳嗽更加严重。
鱼腥虾蟹
常见有咳嗽的患者在进食鱼腥类食品的时候，咳嗽会进一步加重，这与腥味
刺激呼吸道有很大的关系，有会有对鱼虾有过敏蛋白的更不能吃。
进补食物，汤
不少的家长会给体质虚弱的孩子服用一些补品，但是孩子咳嗽未痊愈的话，也会使咳嗽难愈。
油腻煎炸的食物
孩子的咳嗽时胃肠道功能比较弱，油炸的食品会加重胃肠的负担，滋生痰液，咳嗽更难痊 愈。
需要注意的是，孩子咳嗽期间应多喝水，除满足身体本身对水分的需要外，充分的水分了 可以帮助稀痰液，使痰晚易于咳出，并可增加尿量可使有害物质排出。
孩子咳嗽，妈妈们有一些饮食也会起到意想不到辅助效果。
萝卜水
原料：白萝卜4-5片
做法：把白萝卜洗净，切薄片，放入小锅内，加一碗水，放火上烧开后，用小火都5分钟即可。
功效：等水凉了就可以给孩子喝，风热咳嗽，干咳效少痰，2岁内的小孩止咳的效果尤为好。
山药粥
原料：山药适量
做法：把山药去皮，切成小块放入搅拌机内，再加入半碗水，将山药加工成糊状。然后用锅煮开，小火要不停的搅拌，10分钟就可以了。
功效：山药是健脾养胃，补肺气，易肾精，此方最适合小孩和幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小孩的厌食，虚汗多，流口水，气虚胆小等都的很好的疗效，但山药煮的时间不能太长，否则其中的含的淀粉酶就会分解，最好让孩子的空腹时食用，山药粥可以分2-3次吃完。
亲家的宝妈们，要学会一些生活常识，例如保持室内空气清新，室温知宜，及时增减衣被等。
