1、冬天了也需要运动增强免疫力。第一出门一定要带口罩，防止冻脸恽但炎杰和相互传染。不要在人群密集的商场多待，空气不流通。
2、第二感冒了初期前两天不要吃药，靠自身的免疫系统。
3、第三如果感冒了，嗓子痒痒啦，一定要喝姜汤，不管什么阶段都有效果的，我上次感冒喝完就好啦。
4、平时办公室可以备点姜糖，又暖胃又防治感冒。感冒不可以吃辣椒，可以吃掉大蒜，生吃炒吃烤吃都可以。
5、第四感冒的时候咳嗽到后背周心疼的时候，就吃连花清瘟颗粒，胶囊也可以，但是我觉得颗粒又便宜又烂衣茫庥好用，我们屋的中医给我开的，吃完立马当事，超好用的。
6、这个时候要保持充足睡眠，少吃盐。屋里干燥可以放一盆水。多喝热水，冷水洗脸。每个房间都熏食醋，最少十五分钟呦。
7、重要的一点是早上起床后，房间通风十分钟。多吃一些富含维生素C的水果。
