1、一、布置环境 发挥孩子的主动性和想像力，一起布置小房间或小床，尽可能满足孩子的愿望，孩子会感到他长大了，这样既从心理上满足孩子独立的需要，同时又创造了单独睡眠的环境。 在房间的布置上，床品是不能忽视的部分，可爱童趣的床会让孩子更加恋恋不舍，舒服的面料材质会让孩子拥有健康好睡眠。
2、二、保持愉快心情 睡前给孩子讲笑话或故事，心情放松。也可听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼故事或听节奏过快的音乐。
3、三、找个替代物 如果需要，可以给他找一个替代物。如抱着妈妈的枕头或自己喜欢的娃娃睡觉。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
4、四、打开房门 孩子开始独睡时，打开各自的房间门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
