1、第一：早点睡觉， 调节我们的内部生物钟，因为熬夜会引起生物钟的紊乱，最好是能睡到8个小时，要睡饱。
2、第二： 多吃水果，柠檬还有一些维生素c高的水果可以使我们的皮肤变得光滑，当然这些要在适当的时候吃。
3、第三：柠檬泡水加蜂蜜在一定的情况上可以去色斑，但是蜂蜜和柠檬搭配并不一定适用每个人，另外喝了这个之后就不要晒太阳。
4、第四：西红柿之类的蔬菜抗氧化能力很高，含有丰富的番茄红素，可以减轻紫外线对皮肤的伤害。
5、第五：胡萝卜除了对眼睛好之外，还可以改善细胞肌肤干燥的功能，大家都知道我们这个冬天还有一些湍恬擒舍换季的时候皮肤都会很粗糙，可以多吃一些。
6、第六：冬季一个星期内最好不要多洗，两到三次为宜，洗好之后要注意保湿，防止皮肤干燥产生静电，孀晏弁钾也可以涂抹一些护肤露之类的东西。另外夏季出门一定要注意防晒。
7、第七： 可以多吃一些坚果之类，对肌肤好，对头发也很好，可以适当的吃一些，吃多了也不好。
8、第八：洗脸要温和，可以加一些盐、醋之类的，这个可以去除角质层，还可以美白肌肤，当然这个要多用一段时间才会有明显的效果。
9、第九：卸妆要及时，卸妆之后还要注意修复，最好做个面膜之类的，尤其是卸妆一定要卸的干净，不然会使自己的皮肤变差。
