桂圆糯米粥有哪些食疗功效又适合哪些人

1、首先就是要准备桂圆糯米粥的材料和调料：桂圆肉100克，糯米一杯，红糖80克。

2、糯米清洗干净加6杯，清水清泡两小时, 以大火煮沸几分钟后转小火慢煮20分钟，煮到糯米里呈现花靡状。

3、将桂圆肉拨散加入粥中煮5分钟加入糖搅拌均匀，桂圆糯米粥就做成了 。

4、将桂圆肉浸泡在廖糟中饮用，同样具有御寒祛湿保健的作用，还可以将桂圆肉加上生姜、埂筝田奔红糖、红枣熬成糯米粥，喝上一碗浑身都觉得暖洋洋的。

5、桂圆糯米粥还具有温经散寒，补血活血的功效，所以对于行经期下腹寒痛的女性也是一道不错的保健粥品。