朗迪碳酸钙d3片带你揭秘成人补钙误区

 时间:2024-10-23 11:58:43

1、相信大家已经看出,在发现患骨质疏松之前,我根本没有任何补钙意识,现在后知后觉,却为时已晚。

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2、其实,人的一生都需要关注补钙问题:假设儿童在3荞恨爆肢岁之前没能重视佝偻病问题,那么很可能出现永久性的骨骼畸形,这将对他/她的身材造成无法弥狨钾鹉绥补的不良影响;如果处于发育期的人钙元素供应不足,就会使体内的“骨钙银行”入不敷出,给后半生的骨骼健康埋下巨大隐患;而到35岁时,无论男女都会达到峰值骨量,之后骨量便会每年流失1%,如果不注意适时补充钙质,骨质疏松便很容易找上门来。

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3、当然,有些人比我重视健康,知道自己需要补钙,并经常服用补钙产品。然而,却不知道成人在补钙过程当中,很容易陷入一些误区妨碍钙的吸收,接下来我就要给大家揭秘成人的补钙误区!

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4、误区一、缺钙就得多补人每天摄入钙的总量是有限制的,无论是通过食物还是钙制剂,或者两样同补,最多不能超过2000mg,否则不但可能出现便秘、结石等问题,长期高浓度补钙还会导致高钙血症,妨碍其他营养素如铁、锌的吸收和利用,引起贫血等副反应。由于我们在日常膳食中能够摄入一定量的钙,若额外补充钙片,一般每天补充1000mg,例如朗 迪 碳酸 钙 d3 片,就能满足人体的需要。

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